"Si sufes estrés, depresión o ansiedad, la más urgente en tu vida es crear un espacio en tu interior, porque las buenas sensaciones surgen de la amplitud interior disponible. Pero nuestras soluciones suelen pasar por aletargarnos y embotarnos aún más con medicamentos que, aunque a veces son una buena solución en procesos agudos, no hemos de dejar de alternar con otras cosas sencillas que podemos hacer por nosotros y que son inócuas. Empieza por darte un respiro. Mira el cielo, escucha los pájaros, reconéctate con el ser espiritual que eres. Contempla el paisaje y silencia tu mente. El silencio es la medicina que te pone en contacto con la felicidad que hay en ti. Siéntate en silencio cada día y escucha los sonidos de la vida. Deja de hablar por hablar, de recordar, de preocuparte. Permanecer en alerta y en silencio sin hacer nada te recarga de energía y te devuelve la sensación de bienestar largamente anhelada. Tu vida volverá a estar en orden cuando salgas de tu mente inquieta. Pon tu atención consciente en los actos cotidianos, siente más la vida y deja de lado los juicios que añades a cada paso. Si ves una flor y piensas en ella dejarás de percibir su esencia. Solamente cuando tu mente se apacigüe, despertarás a su verdadera belleza."
Muchas gracias, Eva. Eres un sol!
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